ПОИСК
Книга рецептів

Смачно і дуже корисно: Ольга Сумська поділилася оригінальним рецептом салату з мідій

14:33 26 травня 2021
сумська

Відома актриса Ольга Сумська регулярно ділиться рецептами смачних і корисних страв. Днями артистка довела, що добре розбирається не тільки в традиційній українській кухні, але також знає тонкощі приготування середземноморських страв. В якості легкої та поживної закуски Сумська пропонує приготувати салат з мідій, рецепт якого опублікувала в сторіз в Instagram.

Користь м'яса мідій складно заперечити. М'ясний білок легко засвоюється і при цьому не створює важкості в шлунку. Порція салату забезпечить організм денною дозою поліненасичених жирних кислот, що знижують рівень холестерину в крові, а тому дуже корисні для серця і судин. Мідії є хорошим природним джерелом цинку, дуже важливого для чоловічого здоров'я.

Салат з мідіями

Мідії обсмажити 2 хвилини в соєвому соусі

Додати помідори черрі, ще обсмажити.

У салатниці змішати порізаний авокадо, помите і просушене салатне листя.

Додати суміш помідорів і мідій.

Заправити сметаною або несолодким йогуртом.

Посипати пармезаном.

Нагадаємо, в весняно-літньому сезоні порадувати домочадців можна, приготувавши салат з пастою і насінням або рагу з ранніх овочів.

725

Читайте нас у Telegram-каналі, Facebook та Twitter

Побачили помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter
    Введіть вашу скаргу
Наступний матеріал
Новини партнерів
 

© 1997—2021 «Факти та коментарі®»

Усі права на матеріали сайту охороняються у відповідності до законодавства України.

Матеріали під рубриками «Офіційно», «Новини компаній», «На замітку споживачу», «Ініціатива», «Реклама», «Пресреліз», «Новини галузі» а також позначені символом публікуються у якості реклами та мають інформаційно-комерційний характер.