ПОИСК
Книга рецептов

Вкусно и очень полезно: Ольга Сумская поделилась оригинальным рецептом салата из мидий

14:33 26 мая 2021
сумская

Известная актриса Ольга Сумская регулярно делится рецептами вкусных и полезных блюд. На днях артистка доказала, что хорошо разбирается не только в традиционной украинской кухне, но еще и знает тонкости приготовления средиземноморских блюд. В качестве легкой и питательной закуски Сумская предлагает приготовить салат из мидий, рецепт которого опубликовала в сториз в Instagram.

Пользу мяса мидий сложно отрицать. Мясной белок легко усваивается и при этом не создает тяжести в желудке. Порция салата обеспечит организм дневной дозой полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина в крови, а потому очень полезных для сердца и сосудов. Мидии являются хорошим природным источником цинка, очень важного для мужского здоровья.

Салат с мидиями

Мидии обжарить 2 минуты в соевом соусе

Добавить помидоры черри, еще обжарить.

В салатнице смешать порезанный авокадо, помытые и просушенные салатные листья.

Добавить смесь помидоров и мидий.

Заправить сметану или несладкий йогурт.

Посыпать пармезаном.


Напомним, в весенне-летнем сезоне порадовать домочадцев можно, приготовив салат с пастой и семечками или рагу из ранних овощей.

725

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров
 

© 1997—2021 «Факты и комментарии®»

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Материалы под рубриками «Официально», «Новости компаний», «На заметку потребителю», «Инициатива», «Реклама», «Пресс-релиз», «Новости отрасли» а также помеченные значком публикуются на правах рекламы и носят информационно-коммерческий характер.